La Sophrologie ne se définit pas, elle se vit pleinement jour après jour.

Le Professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre, fondateur de la Sophrologie en 1960 à Madrid a créé cette science pour étudier la conscience humaine et ses mécanismes. Il Propose des méthodes simples pour les entraîner positivement afin d'en assurer la croissance, l'équilibre et la bonne santé.

La Sophrologie, c'est une méthode, un outil merveilleux accessible à tous. Elle comprend des exercices simples pour vous relaxer, vous détendre, retrouver votre bien être tant désiré, le calme, la sérénité, cette petite joie, cette petite paix intérieure.

La sophrologie vous permet de trouver de nouvelles ressources en vous même pour améliorer au quotidien votre qualité de vie.

En pratiquant des séances de Sophrologie régulièrement avec votre Sophrologue et quotidiennement chez vous

  • vous gérerez votre stress, vos émotions
  • vous retrouverez votre bien être, votre harmonie
  • vous retrouverez la confiance en vous même
  • vous développerez vos capacités de communication
  • vous apprendrez à mieux vous connaître, mieux comprendre les autres
  • vous activerez et développerez votre pensée positive

Le positif appelle le positif

  • vous renforcerez vos valeurs
  • vous développerez votre concentration, votre attention, votre mémorisation 

 Ce qui caractérise la Sophrologie :

  • Une grande variété de techniques psychologiques
  • Une adaptation facile à la vie quotidienne
  • Une liberté d'application
  • Un travail sur les structures positives

 

 Ce que la Sophrologie n'est pas:

  • Une simple technique de relaxation
  • Une école ou philosophie orientale
  • De l'hypnose
  • De la psychologie/psychanalyse
  • De la parapsychologie